Последнее
Подписаться на рассылку

Как заявлять о себе и не вступать в конфликт с другими

Придерживаясь твоего совета, стал чаще заявлять о недовольстве в общении с людьми. Это обнажило скрытые эмоции и привело к конфликтам. Крайон, как проявлять себя и не ссориться с людьми?


Крайон: Заявлять о себе важно. Откуда другие узнают, как с вами нужно обращаться? Могут ли окружающие быть в курсе ваших правил, если вы молчите? Поэтому проговаривайте инструкцию при всяком удобном случае.


Однако, не забывайте о главной задаче: не скатиться в раздражение и претензии. С пониманием разъясняйте другим, что важно для вас. Полюбите свои особенности. Поймите, другие не знают о них. Им ещё предстоит понять и принять вашу уникальность.

Также важно помнить, что если вас задели, то это случилось по незнанию, а не злому умыслу.


Хорошо будет, если напишите инструкцию. Это поможет без лишних эмоций разглядеть свои привычки и потребности. Также пригодятся фразы-заготовки, которые не обидят собеседника и помогут лучше услышать вас.


Приведу несколько примеров.

В первой колонке напишите раздражитель «Я не люблю громкую музыку». Во второй укажите этот же пункт, но с позитивным уклоном: «Я предпочитаю тихую, спокойную музыку»

В третьей напишите простой призыв к действию: «Давай переключим на другую станцию, хочется послушать спокойную музыку»

Похожая формулировка подойдёт для людей, кричащих на вас.


Почему лучше начать с раздражителя? Потому что негативные эмоции проще вспомнить. Так устроена память.


Рассмотрим ещё пример. Кто-то из друзей любит сливать негатив. Ощущение, что вокруг раскидывают мусор, не покидает вас.

В первой колонке напишите «Меня бесит, когда на меня сваливают тяжёлые мысли». Во второй — «Я люблю поддерживать людей, поэтому хочу выслушивать только конструктивные жалобы на жизнь». В третьей — «Давай вместе подумаем, что можно изменить, чтобы в твоей жизни было больше хороших новостей»


Подведём итоги

Первое - Полюбите свои особенности - тогда вы легко будете о них говорить.

Второе - Допустите, что вас обидели непреднамеренно.

Третье - Выучите фразы-заготовки, тогда сможете импровизировать.


В заключении скажу: есть несколько причин, заставляющих молчать о своих особенностях.

Первая - непринятие себя и своих желаний.

Вторая - гордыня - люди должны сами догадаться, что нравится мне.

Третья - страх потерять одобрение, желание угодить.

Определите свою причину, поработайте с ней и начинайте действовать по-новому.


Контакты

© 2017 - 2020 официальный сайт Андрея Суконкина - российского канала Крайона. Разработано Wix.com  и Антон Морозов

Подписка на рассылку