Медитация - действие

Латинское слово Мeditari означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». У многих людей сложилось своё представление о том, что такое медитация. Самый распространённый стереотип - нужно лежать, отгоняя от себя мысли, чтобы почувствовать новое. Для меня Медитация означает нечто большее. Представьте нить и чашу с жемчужинами. Будем делать волшебные бусы. Первая жемчужина - Здесь и Сейчас. Я сфокусирован на происходящем. Нос ловит каждую молекулу, несущую запах, кожа ощущает воздух, глаза видят события, но не мысли. Я впитываю момент. Вторая жемчужина - Визуализация. Целенаправленно отправляюсь в другое время года, новое жильё, отношения. Набережная Москвы превращается в Барселонету. Тело становится молодым, энергичным, упругим. Я оставляю закладки в главах, которые важны для меня в будущем. То, к чему хочу прийти, с чем важно соединиться. Третья жемчужина - Вера. Верю, даже если реальность не похожа на картинки Визуализации. Когда еду на автобусе, проезжая остановки, то держу в голове свою станцию. Разве я грущу, проезжая мимо разного, не похожего на мою цель? Я просто наблюдаю и помню о своём желании. Четвёртая жемчужина - Принятие. Если придуманный план долгое время не похож на происходящее в жизни. Если желание не совпадает с реальностью. Я переключаю фокус на то, что у меня есть. Увидеть ценность в том, что есть сейчас - значит ускорить движение вперёд. Пятая жемчужина - Благодарность. Благодарность напоминает оплату покупки через интернет. Сначала вы делитесь тем, что у вас есть, затем получаете то, чего у вас нет. Благодарность - это ковровая дорожка, по которой к нам приходит новое. Например. Я мчу на самокате на тренировку в спортзал. Наслаждаюсь весенним солнцем, тихим джазом, громкими птицами. Представляю себя мускулистым, подтянутым, молодым. Верю в свою целеустремлённость. Знаю, что если сейчас моё желание ещё не сбылось, это не повод опускать руки. Благодарю Вселенную за то, что мне повезло с внимательным, талантливым тренером. Именно из этих жемчужин состоит моё представление о том, что такое Медитация. Интересно узнать, чем является Медитация для вас?


Просмотров: 63
Контакты

© 2017 - 2020 официальный сайт Андрея Суконкина - российского канала Крайона. Разработано Wix.com  и Антон Морозов

Подписка на рассылку